Sincronización, concentración y ritmo son las tres características principales que acompañan a un ejercicio que por mucho que pensemos que es de patio de colegio es uno con los que más grasas quemamos y favorecemos la resistencia muscular. Saltar a la comba es un ejercicio sencillo que cada vez se está poniendo más de moda
Beneficios de saltar a la comba Leer más »
En los últimos años el número de lesiones asociadas a la práctica de deporte se han visto aumentadas en gran cantidad, debido al gran incremento de deportistas tanto profesionales como amateurs que han abierto su camino en el mundo del deporte. Dentro del ámbito lesional, una vez que el deportista ha superado las primeras fases
La readaptación deportiva Leer más »
¿Aún no conoces el significado de boutique deportiva? Pues bien, lo más importante es saber que una boutique deportiva es un centro deportivo donde el trato hacia los alumnos es más personal y cercano, prácticamente exclusivo. Va dirigido a todas esas personas que buscan centros deportivos donde las clases sean dirigidas y con un entrenador
¿Qué es una boutique deportiva? Leer más »
Se está popularizando cada vez más el entrenamiento personal en grupos reducidos en Torrent, grupos entre 3 y 6 personas con un entrenador personal, pero, ¿por qué? 1. Porque hay más motivación A muchos nos cuesta entrenar solos, y es que ¿cuántas veces no hemos ido a entrenar porque la pereza nos invade? Sobre todo
¿Cómo va eso del entrenamiento personal en grupo? Leer más »
Valora tu estado físico en tu centro. Seguro que has escuchado algún conocido o amigo que se nota mucho mejor desde que practica actividad física, pero: ¿cómo podemos saber si objetivamente el entrenamiento nos esta siendo efectivo?, muy sencillo, para esto necesitamos valorar nuestras condiciones físicas. El EFAB es una batería de tests que se
10 motivos por los que realizar un EFAB Leer más »
Cada vez son más las personas que su suman a adquirir un estilo de vida saludable, cuidando su alimentación y tratando de incrementar su actividad física. Sin embargo, muchos acaban abandonando el ejercicio ya que los resultados de su rutina no cumplen con las expectativas. Esto en parte se debe al desconocimiento a la hora
Por qué elegir un entrenador personal Leer más »
Cuando una rutina nos resulta exhaustiva centramos nuestra energía en conseguir acabar el día, adquiriendo hábitos posturales dañinos.
Consecuencias de adquirir malos hábitos posturales Leer más »
Hoy os contamos qué 6 consejos podéis seguir para mejorar vuestra actividad cuando salgáis a correr.
Mejora tu carrera antes de salir a correr Leer más »
A la hora de quemar calorías, o realizar ejercicios para adelgazar surge una disyuntiva, ¿es mejor hacer cardio ligero o musculación clásica? Hoy te lo contamos.
Cardio vs pesas para perder peso Leer más »
Si buscas perder peso, estos consejos para perder calorías pueden hacer que tus sesiones de entrenamiento sean más efectivas.
6 trucos para quemar más calorías durante los entrenamientos Leer más »
