Entrenamiento

miércoles, 27 de noviembre de 2019
Empieza a cuidarte a partir de los 40

¿Más de 40 años? Empieza a cuidarte con estos 7 consejos

Dicen que los 40 son los nuevos 30, sin embargo, como es de imaginar la piel empieza a sufrir algunos cambios, así como nuestro cuerpo. Aunque los años aportan seguridad y confianza en la persona, a muchas les hace madurar con un enorme acierto. Sin […]
miércoles, 27 de noviembre de 2019
5 ejercicios básicos para hacer en casa y mejorar tu forma

5 ejercicios básicos para hacer en casa y mejorar tu forma

Mantenerse en forma hoy en día, se convierte en uno de los retos más complicados de superar, ya que nuestros días se basan casi totalmente en el trabajo, y cuando llegamos a casa solo nos quedan fuerzas para sentarnos en el sofá y relajarnos. Pero […]
jueves, 24 de octubre de 2019
Cuídate con Equilibrium Torrente Valencia

Cuídate en Equilibrium Torrente (Valencia)

En Equilibrium buscamos complacer a todas aquellas personas que buscan cambios para mejorar su vida, por eso ofrecemos diferentes servicios que van dirigidos a satisfacer estas necesidades. Entre estos servicios podemos encontrar uno que, especialmente, va dirigido a quien quiera cuidarse a partir de ya […]
martes, 24 de septiembre de 2019

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que se ha puesto muy de moda en los últimos años. ¿Qué en qué consiste? Básicamente es todo aquel entrenamiento que funciona. Además de ser un entrenamiento muy efectivo y sin riesgo para la salud e integridad […]
martes, 24 de septiembre de 2019

Beneficios de saltar a la comba

Sincronización, concentración y ritmo son las tres características principales que acompañan a un ejercicio que por mucho que pensemos que es de patio de colegio es uno con los que más grasas quemamos y favorecemos la resistencia muscular. Saltar a la comba es un ejercicio […]
lunes, 29 de julio de 2019
Readaptación deportiva

La readaptación deportiva

En los últimos años el número de lesiones asociadas a la práctica de deporte se han visto aumentadas en gran cantidad, debido al gran incremento de deportistas tanto profesionales como amateurs que han abierto su camino en el mundo del deporte. Dentro del ámbito lesional, […]
martes, 9 de julio de 2019
¿Qué es una boutique deportiva?

¿Qué es una boutique deportiva?

¿Aún no conoces el significado de boutique deportiva? Pues bien, lo más importante es saber que una boutique deportiva es un centro deportivo donde el trato hacia los alumnos es más personal  y cercano, prácticamente exclusivo. Va dirigido a todas esas personas que buscan centros […]
lunes, 10 de junio de 2019
Entrenamiento personal en grupo

¿Cómo va eso del entrenamiento personal en grupo?

Se está popularizando cada vez más el entrenamiento personal en grupos reducidos, grupos entre 3 y  6 personas con un entrenador personal, pero, ¿por qué? 1. Porque hay más motivación A muchos nos cuesta entrenar solos, y es que ¿cuántas veces no hemos ido a […]
jueves, 14 de marzo de 2019

10 motivos por los que realizar un EFAB

Valora tu estado físico en tu centro. Seguro que has escuchado algún conocido o amigo que se nota mucho mejor desde que practica actividad física, pero: ¿cómo podemos saber si objetivamente el entrenamiento nos esta siendo efectivo?, muy sencillo, para esto necesitamos valorar nuestras condiciones […]
viernes, 1 de marzo de 2019
entrenamiento personal

Por qué elegir un entrenador personal 

Cada vez son más las personas que su suman a adquirir un estilo de vida saludable, cuidando su alimentación y tratando de incrementar su actividad física. Sin embargo, muchos acaban abandonando el ejercicio ya que los resultados de su rutina no cumplen con las expectativas. […]
domingo, 27 de enero de 2019
dolores de cabeza

Consecuencias de adquirir malos hábitos posturales

Cuando una rutina nos resulta exhaustiva centramos nuestra energía en conseguir acabar el día, adquiriendo hábitos posturales dañinos.
jueves, 29 de noviembre de 2018
correr

Mejora tu carrera antes de salir a correr

Hoy os contamos qué 6 consejos podéis seguir para mejorar vuestra actividad cuando salgáis a correr.
lunes, 18 de diciembre de 2017
cardio vs pesas

Cardio vs pesas para perder peso

A la hora de quemar calorías, o realizar ejercicios para adelgazar surge una disyuntiva, ¿es mejor hacer cardio ligero o musculación clásica? Hoy te lo contamos.
jueves, 23 de noviembre de 2017
quemar calorias entrenamiento

6 trucos para quemar más calorías durante los entrenamientos

Si buscas perder peso, estos consejos para perder calorías pueden hacer que tus sesiones de entrenamiento sean más efectivas.