Artículo para la Categoría Entrenamiento

10 motivos por los que realizar un EFAB

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  Seguro que has escuchado algún conocido o amigo que se nota mucho mejor desde que practica actividad física, pero: ¿cómo podemos saber si objetivamente el entrenamiento nos esta siendo efectivo?, muy sencillo, para esto necesitamos valorar nuestras condiciones físicas. El EFAB es una batería de tests

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Cuando una rutina nos resulta exhaustiva centramos nuestra energía en conseguir acabar el día, adquiriendo hábitos posturales dañinos.

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