Entrenamiento

lunes, 10 de junio de 2019
Entrenamiento personal en grupo

¿Cómo va eso del entrenamiento personal en grupo?

Se está popularizando cada vez más el entrenamiento personal en grupos reducidos, grupos entre tres y personas con un entrenador personal, pero, ¿por qué? 1. Porque hay más motivación A muchos nos cuesta entrenar solos, y es que ¿cuántas veces no hemos ido a entrenar […]
jueves, 14 de marzo de 2019

10 motivos por los que realizar un EFAB

Valora tu estado físico en tu centro. Seguro que has escuchado algún conocido o amigo que se nota mucho mejor desde que practica actividad física, pero: ¿cómo podemos saber si objetivamente el entrenamiento nos esta siendo efectivo?, muy sencillo, para esto necesitamos valorar nuestras condiciones […]
viernes, 1 de marzo de 2019
entrenamiento personal

Por qué elegir un entrenador personal 

Cada vez son más las personas que su suman a adquirir un estilo de vida saludable, cuidando su alimentación y tratando de incrementar su actividad física. Sin embargo, muchos acaban abandonando el ejercicio ya que los resultados de su rutina no cumplen con las expectativas. […]
domingo, 27 de enero de 2019
dolores de cabeza

Consecuencias de adquirir malos hábitos posturales

Cuando una rutina nos resulta exhaustiva centramos nuestra energía en conseguir acabar el día, adquiriendo hábitos posturales dañinos.
jueves, 29 de noviembre de 2018
correr

Mejora tu carrera antes de salir a correr

Hoy os contamos qué 6 consejos podéis seguir para mejorar vuestra actividad cuando salgáis a correr.
lunes, 18 de diciembre de 2017
cardio vs pesas

Cardio vs pesas para perder peso

A la hora de quemar calorías, o realizar ejercicios para adelgazar surge una disyuntiva, ¿es mejor hacer cardio ligero o musculación clásica? Hoy te lo contamos.
jueves, 23 de noviembre de 2017
quemar calorias entrenamiento

6 trucos para quemar más calorías durante los entrenamientos

Si buscas perder peso, estos consejos para perder calorías pueden hacer que tus sesiones de entrenamiento sean más efectivas.