Si estás interesado o interesada en mejorar tu estilo de vida, es probable que en alguna ocasión hayas valorado apuntarte al gimnasio en Torrent y empezar a hacer deporte, pero, ¿sabes por dónde deberías empezar o qué cosas deberías priorizar por encima del resto? Estos 11 consejos te ayudarán a descubrirlo. 1. Disfruta del deporte
11 consejos para principiantes en el gimnasio Leer más »
Un cohete de las carreras populares Luisa Aznar. 42 años. Empresaria con ganas de aprender. En Equilibrium desde mayo del 2017. Cuando encontró algo que consiguió motivarle se volvió invencible para siempre. Luisa empezó un verano, llena de energía y cargada de retos deportivos muy ambiciosos. Había practicado varios deportes e intentó por un tiempo
Caso de éxito. Luisa Aznar Leer más »
El descanso nocturno es una de las variables que más impacta en nuestra recuperación, pero también en nuestra salud, nuestro estado de humor, y, especialmente, en la ganancia de peso.
Si quieres perder peso evita dormir poco Leer más »
Caso de éxito. Santiago Puchades El Fórmula 1 del hiperpositivismo Santiago Puchades. 46 años. Empresario y amante de la vida. En Equilibrium desde diciembre del 2011. Alcanzar un propósito es situarse en el camino de estar consiguiendo algo más grande. Esto es lo que nosotros hemos aprendido de Santi. Cuando Santi empezó en Equilibrium
Caso de éxito. Santiago Puchades Leer más »
La cafeína es capaz de mejorar tu estado de humor y tu rendimiento deportivo a través de una disminución en la percepción de fatiga, pero, ¿sabes cuánta deberías tomar y qué otros efectos provoca?
Cafeína – Todo sobre ella Leer más »
Las zonas azules son lugares del planeta en los que las tasas de personas que viven más de 100 años son muy altas, y te explicamos por qué.
Cómo vivir durante más tiempo: las zonas azules Leer más »
Desde hace mucho tiempo se ha culpado a las grasas de ser las responsables de generar enfermedades cardiovasculares, pero, ¿realmente merecen esta fama?
¿Te van a matar las grasas? Leer más »
Con la llegada del calor es muy probable que hayas empezado una dieta, pero es muy probable que estés cayendo en alguno de estos errores porque es muy habitual que los acabes cometiendo casi sin darte cuenta pensando que estás actuando correctamente.
6 errores que cometes que arruinan tu dieta Leer más »
Es muy probable que en el momento que intentes bajar de peso sigas una dieta llena de productos poco saludables que el marketing te ha hecho creer que son buenos, ¿los conoces?
5 «alimentos» no tan sanos como crees Leer más »
El press banca es un ejercicio relativamente sencillo de aprender pero realmente complejo de dominar. Estos 6 consejos te ayudarán a conseguirlo.
6 formas de mejorar tu press banca Leer más »
