Se está popularizando cada vez más el entrenamiento personal en grupos reducidos en Torrent, grupos entre 3 y 6 personas con un entrenador personal, pero, ¿por qué? 1. Porque hay más motivación A muchos nos cuesta entrenar solos, y es que ¿cuántas veces no hemos ido a entrenar porque la pereza nos invade? Sobre todo
¿Cómo va eso del entrenamiento personal en grupo? Leer más »
Valora tu estado físico en tu centro. Seguro que has escuchado algún conocido o amigo que se nota mucho mejor desde que practica actividad física, pero: ¿cómo podemos saber si objetivamente el entrenamiento nos esta siendo efectivo?, muy sencillo, para esto necesitamos valorar nuestras condiciones físicas. El EFAB es una batería de tests que se
10 motivos por los que realizar un EFAB Leer más »
Un superviviente con nombre, apellidos y más de 70kg de masa muscular Juan Antonio Pérez. 54 años. Empresario y tenaz. En Equilibrium desde octubre del 2013. Si hay alguien que defina en sí mismo la palabra superación, es Juan. Luchador, constante, perseverante e inteligente; guarda una de esas historias que consiguen llenarte de vida. Juan
Casos de éxito. Juan Antonio Pérez Leer más »
Cada vez son más las personas que su suman a adquirir un estilo de vida saludable, cuidando su alimentación y tratando de incrementar su actividad física. Sin embargo, muchos acaban abandonando el ejercicio ya que los resultados de su rutina no cumplen con las expectativas. Esto en parte se debe al desconocimiento a la hora
Por qué elegir un entrenador personal Leer más »
En EquilibriumPTS trabajamos con cada uno de nuestros alumnos para ayudarles a conseguir aquellos objetivos que les ayuden a mejorar su estilo de vida y salud.
Casos de éxito. Marga Fiérrez Leer más »
Cuando una rutina nos resulta exhaustiva centramos nuestra energía en conseguir acabar el día, adquiriendo hábitos posturales dañinos.
Consecuencias de adquirir malos hábitos posturales Leer más »
La elegancia personificada Fernando Salom. 62 años. Funcionario. En Equilibrium desde septiembre de 2016. El tiempo no tiene el poder de determinar quién es él. Fernando prefiere tomar las riendas de su vida. Fernando acudió a Equilibrium al comenzar a notar que a causa de la edad y la falta de ejercicio, algunas de las
Casos de éxito. Fernando Salom Leer más »
Hoy os contamos qué 6 consejos podéis seguir para mejorar vuestra actividad cuando salgáis a correr.
Mejora tu carrera antes de salir a correr Leer más »
Sacrificio sin perder la sonrisa Miriam Cerveró. 36 años. Financiera. En Equilibrium desde septiembre de 2017. Cada paso, un nuevo reto. Cada reto una nueva victoria para Miriam. Miriam empezó en Equilibrium con un objetivo muy claro, mejorar sus aptitudes físicas para afrontar la Intermon Oxfam Trailwalker, una carrera de 100km por equipos. Con trabajo
Caso de éxito. Miriam Cerveró Leer más »
De sendentario a bailarín de lindyhop David, los 30kg de peso que consiguió perder los ganó en felicidad. Debido a su trabajo, David pasa la mayor parte del día sentado en la oficina. Una mala postura y la falta de ejercicio derivaron en una serie de consecuencias que se manifestaron a nivel físico: aumento de
Caso de éxito. David Arcís Leer más »
