En estos días de confinamiento tan extraños y cambiantes hay que mantenerse siempre con mucha positividad y mucho ánimo, esto ayudará a que te sientas mejor tú y los tuyos. ¿Cómo conseguirlo? Tener una rutina y realizar actividad física con la familia o solo te ayudará a conseguirlo. Mantente en forma durante la cuarentena. Empezar

El impacto más claro del cambio de hora en marzo, es que cuando nos levantamos volvemos a ir al trabajo todavía de noche pero a cambio, el día dura más durante toda la tarde, por lo que es ideal para realizar actividades al aire libre o de ocio.

En la actualidad se está viendo en disciplinas como el fútbol español cómo las mujeres reivindican unas condiciones de trabajo dignas por el trabajo que supone entrenar y ser futbolista. Aunque es muy posible que aún quede un trecho muy grande para lograr esas condiciones legítimas, existen ejemplos que invitan a dar fuerza a las deportistas actuales.

El mes de febrero viene con una gala reconocida internacionalmente y que engancha a millones de espectadores de todo el mundo, y más a aquellos cinéfilos y amantes del cine ¿sabes de qué hablamos? ¡Los Oscar! Además de ser una gala donde se otorga la estatuilla de oro reconociendo el gran trabajo del actor, actriz,

La salud muscular tiene que ver mucho con nuestra salud, y es que tener una masa muscular baja aumenta el riesgo de sufrir todo tipo de problemas en nuestro cuerpo, desde complicaciones quirúrgicas y postoperatorias, a tener una menor función física y menor supervivencia en general. Hace miles de años este factor ya era de

Como bien sabemos cuando se aproxima el frio empieza a acercarse una de las épocas más bonitas del año pero también una de las más temidas ¿sabes por dónde vamos verdad? La Navidad  es sinónimo de que nuestra dieta y hábito de ejercicio peligra.