Entrenamiento personal
Hay un fenómeno en el mundo del ejercicio, salud y bienestar que está causando furor, el llamado Health coach. Una figura equivalente a lo que conocemos como entrenador personal pero que se distingue de éste porque se adapta al mundo de la nutrición y a los hábitos de vida saludables con la finalidad de mejorar tu estado de salud personal.
El trabajo de los Health coach se centra, principalmente, en tener en cuenta las cuestiones fisiológicas y emocionales de cada individuo. Esta perspectiva es conocida como visión holística e integral del ser humano.
Esta figura está ganando cada vez más seguidores, en especial entre aquellas personas que se les hace cuesta arriba alcanzar sus objetivos por sí mismas y quieren adoptar un estilo de vida más saludable. Además, los health coach, con su actividad controlada sobre los distintos alumnos, pueden ayudar a evitar enfermedades degenerativas.
Como hemos mencionado, un Health coach es un profesional que se centra en el terreno de la salud con la finalidad de ayudar a otras personas. Se puede definir como un mentor que te propone una serie de herramientas y te guía con la finalidad de introducir cambios en tu vida en materia de salud y alimentación para alcanzar un nivel de bienestar estable.
El Health coaching es un proceso que se centra en facilitar los cambios de hábitos al paciente para que desarrolle su capacidad interna de reflexión e identifique sus valores, donde transformará sus metas en acciones. En este caso, el coach lo acompaña durante todo el proceso.
A pesar de mantener relación con la salud y el bienestar de la persona, debemos saber distinguirlo, ya que a diferencia de un nutricionista, el Health coach no diagnostica ni propone dietas. Su tarea es apoyar la adopción de hábitos saludables en su alimentación, salud emocional y social.
Existen una serie de factores que influyen de una manera negativa a la hora de empezar a llevar a cabo un cambio hacia un estilo de vida saludable. Entre estos podemos encontrar los siguientes:
Ahora que ya conoces cual es la función de un Health coach y cómo influye en la salud y bienestar de tu cuerpo es hora de actuar. Si experimentas alguno de los factores que hemos mencionado no dudes en visitarnos, desde Equilibrium Torrente (Valencia) te ayudaremos.