Mejorar la salud con asesoramiento nutricional
Cuando recibes un asesoramiento nutricional es porque un especialista te establece un plan alimentario el cual debes cumplir. El mismo se ajusta a tus necesidades, por lo que debes seguir unas series de pautas que en este artículo las conocerás. Te invito a seguir leyendo para más información.
¿Por qué es importante tener un asesoramiento nutricional?
Una alimentación saludable se entiende por el consumo de diversos tipos de que te aportan los nutrientes adecuados para mantenerte sano, con mucha energía y sentirte bien. Cuando llevas una dieta equilibrada no te da ansiedad de picar a cada rato, puesto que están pensadas para mejorar el bienestar en su totalidad.
Si tienes buenos hábitos alimenticios, previenes enfermedades que son causadas por alimentos dañinos tal como: la diabetes, obesidad, hipertensión, entre otros. Es necesario que el organismo reciba proteínas, nutrientes y vitaminas adecuadas para tener un organismo en un correcto funcionamiento.
Un personal cualificado en nutrición es el que establece la dieta que se adaptará a las necesidades del individuo. Esta dieta va a depender de ciertos factores que te los daremos a continuación:
- Peso y estatura: El crecimiento de una persona proporciona información apropiada para las evaluaciones de nutrición.
- La genética: Esta tiene que ver mucho con los antecedentes y padecimientos presentes como el caso del colesterol, estado de embarazo, la presión alta o diabetes tipo 2.
- El nivel de apetito, aversiones y gustos respecto a la comida.
- El nivel de ejercicio y actividad física.
- El estilo de cultura, vida y la manera como se preparan los alimentos.
- Los alimentos que están disponibles en la localidad.
Ventajas del asesoramiento nutricional
Además de llevar a cabo las funciones que hemos mencionado antes, la ayuda de un asesor en nutrición te proporciona más ventajas. Siendo estas las más importantes:
Aprendes a conocerte: El especialista será tu guía, por lo tanto, conocerás el funcionamiento del organismo. Los tipos de alimentos que se deben consumir para ayudar a que el cuerpo esté en buen estado de salud.
Tienes apoyo: El experto de nutrición es una guía y una fuente de apoyo. Cuando tengas dudas acerca de los alimentos a consumir, el nutricionista contribuirá en tu progreso.
El estado de salud mejora: Tu cuerpo se acostumbra a recibir los nutrientes adecuados, a su vez la salud mental aumenta, aportándote más autoconocimiento, autoestima y motivación.
Beneficios de un asesoramiento nutricional
Entre los beneficios más resaltantes del asesoramiento nutricional tenemos los siguientes:
Se mejora el estado de las enfermedades crónicas
Gracias a un asesoramiento nutricional de la mano de un profesional, ciertas enfermedades
pueden equilibrarse tal es el caso del colesterol alto, resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2. Es de gran importancia tener conocimiento de los alimentos que consumes porque de esta manera tienes control sobre los nutrientes que te aportan y en casos particulares puedes eliminar por completo esos padecimientos de tu vida.
Pierdes peso
Perder peso bajo el régimen de una buena alimentación es un gran beneficio, si has hecho varios intentos para adelgazar y has fracasado, busca asesoramiento nutricional. Tendrás una idea clara de como tu cuerpo empieza a responder a los nuevos hábitos de comidas y así promover la pérdida de peso en Torrent.
Los hábitos saludables permanecen
Si contratas un especialista en nutrición tendrás la posibilidad de adquirir herramientas para establecer en tu vida hábitos que perduren por más tiempo. Cuando te instruyes acerca de la nutrición que debes establecer a diario, empiezas por optar las mejores decisiones.
Es bien sabido, que cuando haces cambios drásticos en la alimentación puedes ver resultados a corto tiempo, pero pueden pasar dos cosas, esos cambios no perduran o tu organismo empieza a sufrir por alguna carencia de nutrientes que hayas excluido de dicha dieta. He aquí la importancia de tener un asesoramiento nutricional que marque la diferencia en tu salud.
Tu bienestar mejora
El coach en nutrición y alimentación saludable se enfocará en ti, sin perder detalles. Ya que su finalidad es ir más allá de perder unos cuantos kilos, el propósito de adquirir buenos hábitos de nutrición es de tener una mejoría de tu cuerpo y organismo en general. La energía aumenta, la calidad del sueño y estado de ánimo mejora y sobre todo se fortalece el sistema inmunológico, por lo que se reducen los riegos de adquirir enfermedades.
Adquieres un óptimo estado físico
Lo que consumes influye en muchos aspectos en tu salud, incluyendo el estado físico como las fases del ayuno prolongado. El especialista te crea un plan de alimentación, el cual debes seguir para poder ver los resultados deseados, bien sea, para crear masa muscular, mejorar la fuerza o desarrollar resistencia.
Cuando sabes lo que tu cuerpo necesita, puedes alcanzar tus objetivos a mediano o largo plazo y preservarlos. Por eso es mejor tener buen asesoramiento nutricional, te ahorras los frustrantes ensayo y error.