Entrenamiento Personal Presencial

Entrenamiento guiado por un especialista con el objetivo de alcanzar tus objetivos de una manera rápida y segura

El programa ofrece clases individuales, por parejas o grupos de hasta cuatro personas con unEntrenador Personal donde a partir de una entrevista con el entrenador, una valoración antropométrica y finalmente una batería de test de condición física, se establecen unos parámetros para trabajar eficazmente desde todos los ámbitos del entrenamiento con la finalidad de conseguir los objetivos del cliente. En rasgos generales, los campos sobre los que se trabaja son:

• Programas de mejora de salud, estética y tonificación mediante trabajos funcionales:
› Equilibrio, coordinación, fuerza útil, resistencia, potencia y flexibilidad.
› Refuerzo del core (faja anatómica) y suelo pélvico.

• Pérdida de peso:
› Disminución de grasa corporal.
› Mejora de los niveles de colesterol y triglicéridos.
› Aumento de autoestima, seguridad y confianza.

• Rehabilitación y prevención de lesiones.
› En caso de rehabilitación, después del proceso de fisioterapia.
› Trabajo de propiocepción, equilibrio, activación muscular, ejercicios compensatorios.

• Preparación física específica para oposiciones o deportes de rendimiento.
› Runing.
› Trail.
› Triathlón.
› Carreras de obstáculos.
› Ciclismo.
› Artes Marciales.
› Etc.

• Entrenamiento con niños y mayores:
› Refuerzo motivacional y conductual mediante el trabajo físico.
› Correcciones posturales, activación muscular, funcionalidad motriz.

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