Vídeos de nuestros entrenamientos

Entrenamiento en pareja

¿Sabías que ofrecemos diferente tipos de entrenamientos? individual, en dúo o colectivos. A través de una entrevista previa, realizamos un diagnóstico del estado físico del alumno para poder conseguir los objetivos deseados en un tiempo acotado.

En este video os presentamos una forma de entrenamiento en dúo, se trata de un entrenamiento personal pero compartido, donde se priorizan tus objetivos adaptando el entrenamiento a las necesidades del alumno.

En este vídeo concretamente están entrenando padre e hija y cada ejercicio está dedicado a cubrir las necesidades de cada uno de ellos. Por lo tanto comparten entrenamiento, pero sus rutinas se adaptan a las capacidades y necesidades que tienen tanto uno/a como otro/a.

En este tipo de entrenamientos trabajamos diferentes campos como: mejora de salud, pérdida de peso, rehabilitación y prevención de lesiones, preparaciones físicas para oposiciones o eventos, entre otras muchas.

Consigue con nosotros una vida equilibrada y sana. Rentabilizaremos al máximo el el tiempo de entrenamiento. Al ser un entrenamiento en dúo, tienes un compañero/a en el que apoyarte y a tu entrenador/a que os motivará para seguir adelante en cada ejercicio.

En los entrenamientos en dúo, lo conveniente es buscar una pareja similar para que los ejercicios sean adecuados y adaptados a cada uno, de forma que se pueda compartir el entrenamiento y sea apto para los 2. Además si lo compartes con alguien seguro que consigues ir más días que en solitario, es una buena manera de «obligarte» a entrenar.

A través del entrenamiento en dúo, buscamos complacer los cambios que cada alumno desea obtener en su físico y estado de salud. Es importante combinar el ejercicio con una alimentación sana y adecuada.

Equilibrium es un centro de entrenamiento personal en Torrente (Valencia). Nuestro nombre hace referencia a la armonía que se necesita entre cuerpo y mente para poder disfrutar de la vida.

Readaptación deportiva

En Equilibrium Torrente (Valencia) ofrecemos diferentes formas de entrenamiento, pero uno de los servicios más pedidos actualmente es la readaptación deportiva. Se requiere cuando el alumno/a tiene que recuperarse de una lesión.

En este caso encontramos nuestra alumna realizando los ejercicios más convenientes para su recuperación. Todos y cada uno de ellos van guiados y corregidos por un entrenador. El profesional es el encargado de decidir el ejercicio que corresponde y los tiempos y repeticiones de cada uno de ellos, consiguiendo así una mejora en la lesión y una rápida recuperación. La alumna, en este caso, va completamente guiada y apoyada por el entrenador en todo momento, evitando que se pueda hacer daño con cualquier mal movimiento.

1. Recuperación funcional deportiva. En esta fase se trata de reajustar los parámetros del gesto deportivo del cliente

2. Readaptación físico-deportiva. Es un proceso de enseñanza donde se mejoran los patrones físico-motores.

3. Re-entrenamiento deportivo. Es la última fase donde se garantiza la incorporación al esfuerzo deportivo

1. Pre-calentamiento

2. Cardio (se puede omitir, sustituir por el juego o poner al principio de la sesión).

3. Activación compensatoria y core.

4. Calentamiento específico.

5. Parte principal.

6. Vuelta a la calma.

El objetivo principal es conseguir volver al ejercicio físico de la forma más rápida y eficaz posible, así como evitar y prevenir posibles o futuras lesiones.

En Equilibrium Torrente (Valencia) ofrecemos una readaptación deportiva con entrenador/a personal que valorará, supervisará y diagnosticará el estado del alumno/a de manera continua y personalizada durante el entrenamiento. Organizará un programa de entrenamiento en el que se tendrá en cuenta las necesidades individuales acorde a la lesión.

Los resultados que se obtienen son: una mayor elasticidad muscular, una mejora de la movilidad articular, así como el equilibrio necesario del balance muscular.

Con la readaptación deportiva en Equilibrium Personal Training Studio, aseguramos una recuperación total de la lesión trabajando, con la ayuda de un entrenador/a, aspectos como la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación o la potencia.

En Equilibrium Torrente (Valencia) tratamos cualquier lesión hasta que el dolor ha desaparecido por completo y el alumno/a se puede reincorporar a la actividad deportiva. Ponemos a tu alcance todo el material necesario para una readaptación completa, así como todos los conocimientos de nuestros/as profesionales.

Clases colectivas

¡Nunca antes entrenar fue tan divertido! En Equilibrium Torrente (Valencia) ofrecemos una de las mejores formas de hacer ejercicio y divertirse a la vez. Los entrenamientos colectivos son una modalidad de hacer deporte que cada vez está más de moda.

Como se muestra en el vídeo, la monitora antes de comenzar el entrenamiento explica los ejercicios que se van a realizar en la sesión de ese día y la forma correcta de realizar cada uno de ellos. Además durante todo el entrenamiento la entrenadora guía y corrige a los alumnos dependiendo de las necesidades de cada uno de ellos.

No hay nada mejor que entrenar en grupo. Una práctica para todas aquellas personas que les cuesta hacer deporte y se les hace un mundo ponerse el chándal y salir de casa hacia el gimnasio.

En Equilibrium Torrente (Valencia) ofrecemos diferentes tipos de entrenamiento colectivo: Global fit, Element, y SOW. Todos estos tienen en común la diversión y compartir con gente las ganas de hacer deporte.

Desata toda tu fuerza y potencial físico para mantenerte en forma en la mejor compañía y con los/las mejores profesionales.

En concreto a este entrenamiento se llama Global Fit. ¿Te atreves?. Estas clases se centran principalmente en buscar un equilibrio entre la postura y la conciencia corporal. Tonificar, perder peso, mejorar habilidades o reducir molestias y dolores, son algunos de los beneficios que nos proporciona el entrenamiento Global Fit.

Se trata de la mezcla perfecta entre diversión y deporte. Entrenamientos grupales donde cada ejercicio se adapta según las características o necesidades del alumno/a.

Es la excusa perfecta para eliminar el estrés del trabajo y poner punto final a una jornada dura.

Con las clases de Global Fit en Equilibrium Torrente (Valencia), saldrás con las pilas cargadas, buenas vibraciones y sobre todo te sentirás bien contigo mismo. No dudes en visitarnos y probar cualquiera de las clases que ofrecemos en nuestro centro de entrenamiento en Torrente (Valencia).