Team-training

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Team-Training es un entrenamiento personalizado en un grupo cerrado, bien por los alumnos o por nosotros. Los grupos oscilan de 3 a 6 personas.

A través de una entrevista personal con cada uno de los integrantes del grupo, realizaremos un diagnóstico completo de su estado físico y plantearemos la mejor manera de llevar a cabo sus objetivos, acotándolos en el tiempo y revalorando cuando sea necesario para comprobar su avance.

Puede haber tantos objetivos como personas en el grupo, el entrenador será capaz de plantear un plan de acción y aplicarlo en la sesión en función del objetivo de cada persona.

El componente que más diferencia este servicio es el de diversión. Al tratarse de un grupo ya creado, el ambiente es muy ameno y divertido.

Esquema de procedimiento de Team-Training

  • VALORACIÓN
    • Encuesta
      • Establecimiento de objetivos ¿qué espera conseguir?
      • Hábitos de vida
      • Lesiones, dolores o molestias
      • Cuestionario médico y factores de riesgo
      • Cuestionario de nivel de condición física (4 preguntas)
        • Extraído de PierdeLoss90
    • Medidas corporales
      • Medida de perímetros
      • Pesaje en báscula de bioimpedancia
      • Fotografías posturales
      • Tensión arterial
  • OBJETIVOS Establecer el tiempo que tardaremos en llevar a cabo el/los objetivos y su mantenimiento.
    • A Largo plazo
    • A medio plazo
    • A corto plazo.
  • PLAN DE ACCIÓN ¿Cómo vamos a llevar a cabo ese/esos objetivo/s? Procedimiento que va a llevar a cabo el entrenador junto con su cliente en función del objetivo que se hayan planteado
    • Explicación de los resultados de la encuesta y las medidas corporales
    • Posibilidad de hacer la Educación Alimentaria
    • Plan de entrenamiento
    • Plan de seguimiento

Qué buscan los alumnos de Team-Training

Los alumnos de las clases de Team-Training buscan:

  • Pasar un buen rato con su grupo
  • Cohesión del grupo. Sentimiento de pertenencia
  • Entrenamientos antiaging
  • Corregir lesiones, molestias o dolores
  • Perder peso si les afecta en la salud
  • Pérdida de peso en general
  • Tonificación, aumento de masa muscular…)
  • Entrenamientos adaptados a cada persona/objetivo