Seguimiento Mensual

Seguimiento Mensual

"Si estás dispuesto a esforzarte puedes tener cualquier cosa"

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Creado para aquellos que entrenan por su cuenta pero optan por optimizar su entrenamiento y alimentación poniéndose en las manos de un Entrenador Personal.

Tras una entrevista donde se establece el punto de partida y el objetivo a alcanzar, una valoración antropométrica completa (ver documento adjunto para más información) y unas pautas de educación alimentaria, se programa el entrenamiento y se envía al correo electrónico junto con unas orientaciones nutricionales para conseguir los objetivos de la manera más eficaz posible.

Desde el momento de contratar los servicios mensuales con el Entrenador Personal, éste se convierte en tu consejero ante cualquier problema o duda relacionada con la temática del entrenamiento.

Entre los objetivos que solemos tratar se encuentran los más comunes:

Programas de mejora de salud, estética y tonificación mediante trabajos funcionales:
› Equilibrio, coordinación, fuerza útil, resistencia, potencia y flexibilidad.
› Refuerzo del core (faja anatómica) y suelo pélvico.

Pérdida de peso:
› Disminución de grasa corporal.
› Mejora de los niveles de colesterol y triglicéridos.
› Aumento de autoestima, seguridad y confianza.

Rehabilitación y prevención de lesiones.:
› En caso de rehabilitación, después del proceso de fisioterapia.
› Trabajo de propiocepción, equilibrio, activación muscular, ejercicios compensatorios.

Preparación física específica para oposiciones o deportes de rendimiento:
› Running
› Trail.
› Triathlón.
› Artes Marciales.
› Carreras de obstáculos.
› Ciclismo.
› Artes Marciales.
› Etc.

Entrenamiento con niños y mayores:
› Refuerzo motivacional y conductual mediante el trabajo físico.
› Correcciones posturales, activación muscular, funcionalidad motriz.

Descargar Procedimiento

 

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